Gumy do ćwiczeń

Gumy i taśmy do ćwiczeń

Gumy i taśmy do ćwiczeń to atrybut osoby aktywnej fizycznie w domu, oraz na siłowni. To skuteczne przyrządy treningowe, które wykorzystuje się do ćwiczeń siłowych oraz aerobowych. Jeśli chcesz wzmocnić swoje ciało i zwiększyć kondycję, dobrze trafiłeś!

Urozmaicenie treningu, zwiększenie jego intensywności i aktywacja wszystkich partii ciała to tylko kilka zalet gum do ćwiczeń. Niewielkie rozmiary i waga pozwalają na wykonywanie treningu w domu, na siłowni, świeżym powietrzu oraz… gdzie tylko zechcesz.

Przeznaczone również do treningów rehabilitacyjnych, gumy i taśmy do ćwiczeń skracają okres rekonwalescencji po przebytym urazie. Pomagają zwiększyć mobilność mięśni oraz ich elastyczność.

Aby korzystać z gum do ćwiczeń, nie musisz być profesjonalnym zawodnikiem czy doświadczonym bywalcem siłowni. Gumy staną się Twoim sojusznikiem w walce o wymarzoną sylwetkę, ponieważ pomagają opanować technikę bardziej złożonych ćwiczeń!

Ekspandery i gumy treningowe

Ekspandery, zwane również tubingami, różnią się od taśm do ćwiczeń.

Zazwyczaj składają się z elastycznej rurki bądź taśmy, a ich końce zakończone są uchwytami.

Niektóre z ekspanderów mają kilkustopniową regulację, dzięki której możesz dostosować stawiany przez nie opór, a tym samym zwiększać intensywność treningu. Sprawdzą się idealnie w trakcie treningu siłowego, ale także rozciągania.

Tubingi stosuje się głównie do ćwiczeń górnych partii ciała. Ćwiczenie z ekspanderem z pozoru może wydawać się prostą czynnością, jednak wymaga wysiłku i zaangażowania wielu partii w ciele. Nie wierzysz? Przekonaj się na własnej skórze (i mięśniach)!

Gumy oporowe to wyzwanie dla mięśni całego ciała. Taśma oporowa podczas wykonywania ćwiczenia zapewnia stałe napięcie mięśni. Ma to duże znaczenie podczas wykonywania fazy negatywnej. Ćwiczenie z nimi wzmacnia i rozwija, a także wspiera spalanie masy tłuszczowej. Od pozostałych gum i ekspanderów odróżnia je stawianie zdecydowanie większego oporu. Dzięki temu wybrane ćwiczenia stają się godną alternatywą dla wolnych ciężarów.

Gumy treningowe mogą okazać się Twoimi najlepszymi przyjaciółmi na treningu. Jednak najpierw dobierz odpowiednią gumę dla Ciebie!

Jak dobrać gumy oporowe do ćwiczeń?

Nie wiesz jakie gumy oporowe do ćwiczeń wybrać? Już podpowiadamy!

Zacznij od oporu!

To kluczowy parametr, od którego zależy oczekiwany przez Ciebie efekt.

Opór stawiany przez gumy może wynosić od 5 kg do nawet 150 kg!

• Rozpoczynając przygodę z gumami, zacznij od mniejszego oporu. Stopniowo możesz zwiększać jego natężenie.

Jak oznaczany jest opór gumy do ćwiczeń?

Producenci zawsze informują użytkownika o oporze, jaki stawia oferowana przez nich guma do ćwiczeń. Zazwyczaj oznakowanie znajdziesz na opakowaniu produktu. Może być to informacja w formie oznaczenia kilogramowego, opisu słownego bądź grafiki przedstawiającej natężenie.

Przyjęło się, że kolor gumy definiuje jej opór. Niestety na rynku nie istnieje jednolite oznaczenie gum ze względu na kolor, dlatego zwróć uwagę na indywidualną specyfikację dla konkretnego producenta.

W Majestic Sport kolor, który mają gumy treningowe, ma znaczenie! Jakie?

• żółty  - 2 - 6 kg
• czerwona - 7 -16 kg
• fioletowa - 12 - 30 kg
• czarna - 16 - 39 kg

Gumy do ćwiczeń — jakie wybrać?

Wybór gumy do ćwiczeń stanie się łatwiejszy, jeśli ustalisz sobie cel jej stosowania i swój stopnień zaawansowania.

Decydując się na gumę do ćwiczeń, zwróć uwagę na jej jakość. Ta często pomijana cecha jest bardziej kluczowa, niż może się wydawać. Dlaczego? Niskiej jakości guma nie tylko szybko straci swoje walory estetyczne i funkcjonalne, ale może prowadzić do uszkodzeń ciała podczas treningu. Zerwanie się gumy w momencie naprężenia podczas ćwiczenia może skończyć się nieprzyjemnie dla naszego ciała, dlatego warto zminimalizować to ryzyko. W tym celu wybieraj gumy zaufanych i sprawdzonych producentów.

HMS, Tiguar czy Thera Band to marki, których taśmy, gumy i tubingi zapewnią Ci niejeden udany trening. Szeroki wybór, wysoka jakość i bezkompromisowość produktów sprawia, że będziesz wyczekiwać kolejnych treningów!

Szukasz sprawdzonego ekspandera? Tubing firmy Tiguar to pewność, wytrzymałość i bezpieczeństwo. Wyposażone są w praktyczne uchwyty oraz ochraniacze w miejscach styczności gumy z podeszwą buta. Dzięki temu wspierana jest ich żywotność oraz jakość Twojego treningu!

Ekspandery firmy Meteor to coś dla tych, którzy lubią eksperymentować i często personalizować sprzęt do ćwiczeń. Poza wygodnymi uchwytami i mocnymi gumami masz możliwość wypięcia poszczególnych wiązek ekspandera. Nieograniczone możliwości docenią początkujący oraz zaawansowani użytkownicy. Zestawy gum i taśm w rolce charakteryzują się dużym zróżnicowaniem siły oporu. Personalizacja przez duże P!

Gumy do ćwiczeń hip band

Gumy oporowe Hip Band to niezastąpiony element każdej aktywnej osoby, który pozwala urozmaicić trening i wprowadzić nowe ćwiczenia do planu treningowego. Są idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, bez względu na wiek. Dzięki wykonaniu z bawełny poliestrowej (50%) i przędzy lateksowej (50%) gumy są miękkie, trwałe i elastyczne, zapewniając komfort nawet podczas długiego treningu.

Hip Band doskonale sprawdzają się w treningu siłowym, aerobowym, wytrzymałościowym oraz funkcjonalnym. Pomagają spalać tłuszcz, wzmacniać mięśnie, poprawiać elastyczność stawów i ogólną kondycję. Utrzymywanie stałego napięcia mięśni podczas ćwiczeń skutecznie pobudza ich rozwój, zapobiegając stagnacji. Dzięki różnym poziomom oporu gumy można dopasować do indywidualnych potrzeb.

Te stylowe gumy w marmurkowym wzorze dostępne są w limitowanej edycji, co czyni je wyjątkowym dodatkiem do Twojej kolekcji sprzętu. Wystarczy je wrzucić do pralki, aby po treningu znów wyglądały jak nowe. Świetnie sprawdzą się zarówno w domowej siłowni, klubie fitness, jak i podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu, zapewniając bezpieczeństwo i minimalizując ryzyko kontuzji.

Najlepiej sprawdzi się zestaw gum hip band Majestic Sport z uwagi na różnorodność oporów  i potrzeb, które zaspokoisz jednym zakupem. 

Jeśli lubisz mieć wybór i dużo możliwości w jednym miejscu, sprawdź gumy do ćwiczeń Majestic Sport. Szeroka gama kolorystyczna = szeroka gama oporów! Wychodzimy naprzeciw Twoim oczekiwaniom.

Testuj, ćwicz, osiągaj swoje cele!