Gumy do ćwiczeń - jakie wybrać?

Gumy treningowe - co to właściwie jest?

Gumy do ćwiczeń to bardzo tani i bezpieczny przyrząd treningowy umożliwiający bezpieczny trening oporowy. Można je wykorzystać w celu przeprowadzenia kompleksowej jednostki treningowej. Są bardzo poręczne, a na dodatek zajmują niewiele miejsca, dlatego urozmaicimy nimi również aktywność na świeżym powietrzu, w sali treningowej lub na urlopie.

Z czego powinny być wykonane gumy treningowe?

Wysokiej jakości taśmy treningowe powinny być wykonane z lateksowego materiału. To bardzo solidne i rozciągliwe tworzywo, które nie ulegnie uszkodzeniu na skutek użytkowania.

Decydując się na wysokiej jakości zestaw gum do ćwiczeń, zwróć szczególną uwagę na materiał, z którego zostały wykonane poszczególne akcesoria. Jeśli bazują na lateksie z domieszką zwykłej gumy mogą okazać się kiepskim wyborem - po prostu szybko się zniszczą.

Dla przykładu - gumy oporowe Home Mini Band zostały wykonane z bawełny poliestrowej oraz przędzy lateksowej. Dzięki temu są nie tylko wytrzymałe, ale również miękkie i przyjemne w dotyku.

Zastosowanie gum treningowych - czy gumy treningowe są dla każdego?

Guma oporowa do ćwiczeń jest dedykowana wszystkim osobom aktywnym fizycznie zajmującym się dowolną dyscypliną sportową. Wykorzystują je m.in.:

• amatorzy,
• trenerzy,
• profesjonalni zawodnicy.

Ze względu na możliwość dobrania siły naciągnięcia, gumy treningowe są również popularne wśród fizjoterapeutów, którzy pomagają odzyskać witalność osób kontuzjowanych.

Rodzaje gum do ćwiczeń - czy kolor ma znaczenie?

Od koloru zależy opór gumy do ćwiczenia. Nie ma jednak wyznaczonych standardów, dlatego producenci wykorzystują zróżnicowane barwy. Przez to w jednej firmie guma będzie wyróżniała się największym oporem, natomiast w innej skorzystają z niej początkujący ze względu na niewielką siłę nacisku.

Jeśli zastanawiasz się nad optymalnym zestawem treningowym - Majestic Sport Pink Power jest rozwiązaniem dla osób początkujących, średnio-zaawansowanych, jak i zawodowych sportowców.

Zapamiętaj!

Gumy do ćwiczeń z najmniejszym oporem oscylują w granicach 5-7 kg obciążenia. W przypadku najbardziej zaawansowanego modelu dostępnego w naszym zestawie nacisk wynosi ok. 18-25 kg.

Gdzie kupić gumy do ćwiczeń?

Gumy oporowe do ćwiczeń rekomendujemy kupić u renomowanych dystrybutorów wyróżniających się pozytywnymi referencjami w Google. Warto również upewnić się w kontekście renomy danego sklepu internetowego, pytając o zdanie internautów na tematycznych grupach Facebookowych lub forach internetowych.

Jeśli chcesz wybrać najwyższej jakości zestaw gum oporowych do ćwiczeń - koniecznie sprawdź ofertę Majestic Sport. Znajdziesz tam akcesoria treningowe w przystępnych cenach. Oprócz gum treningowych kupisz estetyczne, wygodne i wytrzymałe maty do ćwiczeń oraz inne wyjątkowo praktyczne akcesoria (np. hantle, gryfy, obciążenia).

Gumy oporowe - do czego je wykorzystać?

Gumy oporowe są dedykowane do treningu całego ciała zarówno osobom początkującym, średnio zaawansowanym, jak i zawodowym sportowcom. Możesz je również wykorzystać np. w celu nauki podciągania. Jeśli nie jesteś w stanie wykonać żadnego powtórzenia na drążku, wybierz taśmy treningowe z relatywnie dużym oporem. Po kilku treningach zdecyduj się na gumę do ćwiczeń o mniejszym nacisku, aż w końcu wykonasz powtórzenie bez pomocy omawianego akcesorium.

Podsumowanie

Wybór gum do ćwiczeń należy uzasadnić o poziom swojego zaawansowania treningowego. Zazwyczaj są one sprzedawane w zestawach, dlatego bez problemu przetestujesz każdy rodzaj. Jeśli dasz radę wykonać ok. 12-20 powtórzeń danym akcesorium - będzie ono idealne do treningu. Gdy przekroczysz tę barierę, powinieneś zdecydować się na taśmę o większym oporze.

Sprawdź również: Zestaw gum do ćwiczeń Majestic Sport Home Band

FAQ - najczęstsze pytania i odpowiedzi

Jakie są najczęstsze pytania i odpowiedzi w tematyce gum do ćwiczeń?

Czym zastąpić gumę do ćwiczeń?

Gumy do ćwiczeń można zastąpić hantlami lub gryfami z obciążeniem. Są one równie uniwersalne - wykonamy nimi pełen trening. Rekomendujemy jednak skomponować plan aktywności fizycznej w taki sposób, żeby gumy oporowe łączyć z hantlami (np. w jednostce trwającej 45-60 minut).

Gumy do ćwiczeń - materiałowe czy gumowe?

Dla osób początkujących polecamy gumowe akcesoria oporowe. Są bardziej rozciągliwe, zapewniają mniejszy opór (nawet w „najtrudniejszej” wersji) i nie wchłaniają wody - po treningu wystarczy je opłukać. Materiałowe taśmy nieco mniej się rolują i nie spadają podczas ćwiczeń. Warto przemyśleć to rozwiązanie, jeśli naszym głównym priorytetem jest trening nóg.

Z czego powinny być wykonane gumy treningowe?

Gumy treningowe powinny być wykonane z bawełny poliestrowej oraz przędzy lateksowej. Wyróżniają się wówczas nie tylko wysokim poziomem wytrzymałości (zapewnianym przez lateks), ale także są miękkie i przyjemne w dotyku (dzięki bawełnie poliestrowej).

Ile kosztują gumy treningowe?

Taśmy treningowe są sprzedawane najczęściej w zestawach. Zależnie od własnych preferencji, możesz zdecydować się na akcesoria w granicach 30-80 zł. Dla przykładu - optymalny zestaw gum do ćwiczeń Majestic Sport Hip Band dla początkujących i średnio-zaawansowanych kosztuje ok. 40 zł.